【国内即発送】 ナイキ　アルファフライ ネクスト%2 ウォーキング・ランニングウェア

★★★★

2024-09-18

ピラティスのことが良く分かり、 DVDが付いているので寝る前に実行しています。 落ち着いた時間が持てます。

• 千春0108
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-25

メタボが気になるおなか回り。ジョギングしても食事を減らしても体型は変わりませんでしたが、体幹トレーニングを数回するだけでおなか回りがかなり引き締まったことが実感できます。体脂肪が変わるわけでも体重が減ったわけでもないので、緩んでいた筋肉がトレーニングによって引き締まったんですね。こんなに効果が実感できたものはありません。DVD付きで正しいトレーニング法がわかるのがいいですね。

• けり0396
• 24歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-16

人間の運動神経って本当に10歳で決まるんですね。 自分も10歳ごろから運動に目覚めたので、内容を読んでびっくり しました。 立花さんは他にも書籍を出していますが、この本はとても 分かりやすいです。 具体的な運動メニューも図解で入っているので、親子で出来るでしょう。

• Yuri1988
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-11

懐かしくもあり、新たな発見もあり、楽しい本でした。

• なんでかねえ
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-14

本の内容は、誰でも知っているだろうというような内容で特に新情報やタメになるほどのことは書いてありません。 もう本を読み返すことはないでしょう。 実際に食べている食事内容が載っていましたが、基本的にかなりヘルシー食です。エクササイズだけでは無理なのだと少し凹みました。 だからと言って何も運動しないよりはいいし、軽い運動はしたいと思っていたので気を取り直して、エクササイズに挑戦！！映像の中のみんなとしている一体感から頑張ってついていこうって思えて、普段運動は全くしない私ですが楽しく出来ました。達成感もあって満足です。 食事面に少し気配りしつつ、エクササイズを続けていこうと思います。 DVDの付録で本が付いてきたと思えばいいかな。でも元々DVDが付録なので、ケースなどには入っておらず、ただ袋に入ったDVDが本に貼り付けてあるだけです。

• むいたん2011
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-27

今からトレーニング開始しようとしているため、まだStage１です。本の半分も進んでいません。しかし来年には最後まで読んでいると確信してトレーニング出来そうです。

• ayakkosan
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-12

読みやすくて、写真と解説がわかりやすいですね。運動自体簡単なのですが、極度になまってると感じる人は十分な効果がすぐに得られると思います。

• cenl1
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-26

最近肩こり、腰痛、体重が変わらないのにウエストが・・・。などがあり、冬季の運動不足かな・・・？とも思っていましたのでたまた見かけて購入しました。 大変見やすく、わかりやすい本です。春からの、釣り、ツーリングに向けてはじめています。

• かっっきくけこ
• 32歳
• アトピー
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★★★

2024-09-19

ちょっとハードですが、楽しんで踊ってます。

• mil&mil
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-24

残念ながら、DVDプレイヤーが壊れてしまい、まだ見ていませんが思ったより早く商品が到着して満足しています。

• ｔａｇｏ＠
• 48歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-05

ちょっと筋トレに興味があったのですが本屋で買うのが恥ずかしくて購入しました。もう少しサプリなどの事も書いて欲しかったです。

• あき28616353
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-22

読んでみて、実際の体を動かす方法の説明と、こちらで行っているジムの宣伝が、半々といった内容。このジムに通えればよいのかもしれませんが、近くにない場合、あまり読んでも理解できないように思いました。

• さくらこ４６
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-22

とても勉強になります。 より効果の高いトレーニングを実施したい人にはよいと思います。 部位別の細かい説明も参考になります。

• カズヤマン０３０６
• 32歳
• アトピー
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